Tikanga tii makariri.

I te tere haere o te oranga o te tangata, he tikanga inu tii ka pakaru i roto i nga tikanga tuku iho-ko te "tikanga tii makariri" kua rongonui, ina koa i te raumati, ka nui haere nga tangata e whakamahi ana i te "tikanga tii makariri" ki te mahi ti, he ehara i te watea anake, engari ano hoki te Whakahou me te peia atu o te wera.

Ko te mahi tii makariri, ara, ko te tii i nga rau tii ki te wai matao, ka taea te kii he whakakore i te tikanga tuku tii.
1
Nga painga o te tikanga whakamatao

① Kia mau tonu nga matū whai hua
Neke atu i te 700 nga matū o te tii, he nui te uara o te kai, engari i muri i te koroputanga o te wai, he maha nga matūkai ka ngaro.I nga tau tata nei, kua whakamatau nga tohunga tii i nga momo tikanga hei whakaoti i te raruraru rua, ehara i te mea ko te pupuri noa i te reka o te tii, engari ko te pupuri i nga matūkai o te tii.Ko te tii makariri tetahi o nga tikanga angitu.

② He tino rawe te painga o te mate pukupuku

I te wa e pupuhihia ana te wai wera, ko nga polysaccharides i roto i te tii e whai hua ana ki te whakaheke i te huka toto ka tino mate, ka ngawari te wai wera ki te tii i te theophylline me te kawheine i roto i te ti, kaore e awhina i te whakaheke i te huka toto.He roa te wa ki te mahi tii i roto i te wai matao, kia tino paraihia nga polysaccharides i roto i te tii, he pai ake te rongoa awhina mo nga turoro mate huka.

③ Kaore e pa ki te moe
Ko te kawhe i roto i te tii he hua whakahauora, he take nui tenei he maha nga tangata e ohoroa ana i te po i muri i te inu ti.I te wa e pupuhihia ana te tea matomato i roto i te wai matao mo nga haora 4-8, ka taea te mahi pai nga catechins whai hua, ko te kawhe he iti iho i te 1/2.Ka taea e tenei tikanga mahi waipiro te whakaheke i te tukunga o te kawhe ka kore e mamae te kopu.Kare e pa ki te moe, no reira he pai mo te hunga he tinana tairongo, he makariri puku ranei.
2

E toru nga taahiraa ki te hanga tii makariri.

1 Whakapaia te ti, te wai matao kohua (te wai kohuke ranei), te kapu karaihe, etahi atu ipu ranei.

2 Ko te ōwehenga o te wai ki te rau tii he 50 ml ki te 1 karamu.Ko tenei ōwehenga te reka pai rawa atu.Ko te tikanga, ka taea e koe te whakanui ake, te whakaheke ranei i runga i to reka.

3 I muri i te tu i te pāmahana rūma mo te 2 ki te 6 haora, ka taea e koe te riringi i te hupa ti hei inu.Ka reka te reka me te reka o te tii (tatarihia ranei nga rau ti ka maka ki roto i te pouaka whakamatao i mua i te whakamatao).He poto ake te wa o te ti kaariki, ka reka i roto i te 2 haora, ko te ti oolong me te ti ma he roa ake te wa.

微信图片_20210628141650


Wā tuku: Hune-28-2021

Tukuna mai to korero ki a matou:

Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou